आपके स्माइल के इतने है लाभ

जानिए क्या क्या मिलता है फायदा,  वरना कभी नहीं भूलते स्माइल करनाहर कोई व्यक्तिकहता है कि हमेशा आदमी को खुश रहना चाहिए। इस खुशी यानि मुस्कराने के बहुत से फायदे ही फायदे हैं। यानि सभी को हंसते हुए रहना आज। आपको बता दें कि हर वर्ष अक्टूबर के पहले शुक्रवार को वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जाता है। यानि आज स्माइल डे हैं।  इस डे का मकसद मुस्कुराकर गुडविल और पॉजिटिविटी को प्रमोट करना है। अमेरिका के मैसाचुसेट्स प्रदेश में वॉर्सेस्टर के एक कमर्शियल आर्टिस्टर हार्वे बॉल है।

आपको बता दें कि इस दिन को मनाने की शुरुआत की थी, उन्हरोंने वर्ष 1963 में आइकॉनिक स्माइली फेस को क्रिएट किया था। वह चाहते थे कि महज मुस्कुराने से आप दया और खुशियां फैला सकते हैं। हमें भी अपनी जिंदगी के हर लम्हे में स्माइल रहना चाहिए क्योंकि इसके कई बेशुमार फायदे हो सकते हैं।

ये हैं मुस्कुराने के फायदे

-मूड होगा बेहतर

आपको बता दें कि जब आप स्माइल होत हैं तो ब्रेन हैप्पी हार्मोंस रिलीज करता है, जिनमें सेरोटोनिन, डोपामाइन  और एंडोर्फिन शामिल हैं, यह नेचुरल पेन रिलीवर हैं। इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि आप दिल से स्माइल कर रहे हैं, या जबरदस्ती मुस्कुरा रहे हैं। इससे आपका मूड जरूर बेहतर होगा।-स्ट्रेस से आजादी

आपको बता दें कि कई स्टडीज में ये साबित हुआ है कि अगर आप मुस्कराते हैं तो इससे आप स्ट्रेस और डिप्रेशन को आसानी से दूर भगा देंगे। ये भी बता दें कि मुस्कुराने से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, आप कितनी भई मुश्किलों से क्यों न घिरे हों. दरअसल मुस्कुराने से हमारा ब्रेन न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज करता है जिससे कोर्टिसोल , एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन है।-आपकी इम्यूनिटी होगी बूस्ट  

आपको बता दें कि मुस्कुराने से हमारे ब्रेन में सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है जो न सिर्फ खुशी के लिए जिम्मेदार है बल्कि ये हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। इससे व्हाइट ब्लड सेल्स के मोनोसाइट्स और लिम्फोसाइट  का भी उत्पादन करता है, इससे इंफेक्शन से लडऩे में मदद मिलती है।-दूसरों को भी फायदा